Массаж

Массаж помогает вернуться к оптимальному самочувствию, когда вы испытываете напряжение, боль или стресс. Он снимает мышечное напряжение и скованность. Однако, неправильные действия после массажа могут снизить, а иногда и вовсе свести на нет все его благотворное действие...

Массажная терапия — это мощный способ расслабиться, снять стресс и напряжение в мышцах. Хотя сеанс массажа уже сам по себе даёт множество преимуществ, есть несколько способов усилить положительный эффект от него. Выполнив несколько простых действий до, во время и после массажа, вы сможете получить максимум пользы от процедуры.

Перед массажем
Пейте воду. Пить воду перед массажем просто необходимо. Это поможет сохранить мышцы и другие ткани увлажнёнными, что ускорит обмен веществ и благотворно скажется на общем эффекте массажа. Кроме того, насыщенные влагой мышцы становятся более эластичными и податливыми, что позволяет массажисту работать эффективнее.